Ashtanga Vinyasa

L’Ashtanga Yoga, praticato nel suo corretto ordine sequenziale, porta gradualmente chi lo pratica a riscoprire pienamente il proprio potenziale a tutti i livelli di consapevolezza-fisica, psicologica e spirituale. Attraverso questa pratica che unisce una corretta respirazione (Ujjay pranayama), le posture (Asana) e lo sguardo (Drishti), si ottiene un controllo dei sensi ed una più profonda consapevolezza di sé stessi. Praticando questa disciplina con regolarità e devozione si acquisisce sicurezza e stabilità fisica e mentale.

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Meditazione

La Meditazione come qualità della nostra mente, la consapevolezza va riconosciuta, praticata e coltivata. Riusciremo così attraverso questa pratica e sviluppare una qualità che ci accompagnerà nella nostra vita quotidiana, consentendoci di essere pienamente in contatto con noi stessi, le nostre emozioni e la nostra esperienza. Il filo conduttore dei nostri incontri sarà la pratica della Meditazione di Consapevolezza: utilizzeremo anche tecniche di respirazione e lavori corporei per preparare il corpo alla meditazione ed espandere la nostra energia vitale.

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Pilates Matwork

Il Pilates è la scienza del corpo. Il Metodo si basa su una serie di esercizi atti a rinforzare e tonificare l’apparato muscolo scheletrico, donando un corpo flessibile e una muscolatura affusolata. E’ una tecnica così precisa e così concentrata che i suoi risultati rimarranno con te per sempre. Il Metodo Pilates, ormai da decenni, viene largamente utilizzato da ballerini e atleti di diverse discipline per migliorare forza, flessibilità, coordinazione e resistenza.



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WELCOME TO vinyasastudio

Il Vinyasa Studio nasce con l’intento di condividere con tutti il percorso che noi soci fondatori avevamo già iniziato singolarmente, ognuno a suo modo, sulla via dello Yoga. Dopo anni di studio, pratica, viaggi, esperienze vissute in prima persona, abbiamo deciso di intraprendere un progetto comune e realizzare un vero e proprio centro di pratica e diffusione di queste discipline psico-fisiche alle quali siamo così legati. Con la fondazione della nostra Shala, il Life Yoga Center è diventato sempre di più quello che volevamo dall’inizio: una casa dove ogni socio possa praticare, approfondire, vivere con gli altri queste fantastiche discipline. Giuseppe Panarello

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