5 giorni di yoga gratis per i nostri 5 anni insieme

Sono passati 5 anni dal primo giorno di Vinyasa Studio:
un percorso emozionante, intenso e fortunato.
Vogliamo ringraziare di cuore tutti voi: coloro che ci sono sempre stati, i nuovi arrivati, le persone che sono al nostro fianco e che ci aiutano a far crescere la famiglia.
Le persone che semplicemente sono passate per portare un sorriso, chi ci ha spronato, aiutato a migliorare ogni giorno.
Siamo felici di aver dedicato le nostre energie nel progetto Vinyasa Studio.
 
Lo staff
Vinyasa studio

Ibiza Retreat Vivi Tutte Le Sfumature Dell’estate

Sei pronto a vivere un’esperienza unica,
in una location mozzafiato?
Vinyasa Studio quest’estate si trasferisce ad Ibiza,
per farti vivere un’esperienza indimenticabile.
Pratiche di yoga, meditazione al tramonto sulla spiaggia,
approfondimenti e molto altro..
Questo è IBIZA RETREAT 2018NOURISH
Nutrire il corpo e l’anima: una location bellissima,
spiagge da sogno, buon cibo e nuove esperienzeRELAX
Goditi il momento, sei in vacanza!
HEAL
Rigenerati attraverso pratiche di yoga
e scopri la bellezza del tuo corpo.

LOCATION
Casa Corazon, Santa Gertrudis.
Una location situata nel cuore dell’isola,
immersa nella pace e nel silenzio,
in cui potersi godere un
bellissimo paesaggio incontaminato.
Una finca ibizenca a nostra disposizione,
con piscina e shala inclusa.

DOVE E COME
dal 28 giugno al 1 luglio 2018
presso CASA CORAZON
pernottamento in stanza condivisa
pratiche di yoga
voli A/R esclusi

Vuoi saperne di più? Chiamaci al 327 029 2657

Yoga Insight

Un percorso di approfondimento per tutti i praticanti che hanno voglia di approfondire la pratica dell’Ashtanga vinyasa yoga.
 
Requisiti richiesti: una frequenza settimanale
 
Durante il percorso parleremo delle origini dell’Ashtanga yoga e studieremo a fondo ogni singolo asana per capire anatomicamente come funziona e quali muscoli del corpo coinvolge.
 
Faremo approfondimenti sui benefici
apportati da un pratica stabile e consapevole, studieremo gli allineamenti, gli aggiustamenti, cos’è il vinyasa ed il suo corretto conteggio.
Vi daremo gli elementi e le conoscenze necessarie per rendere la
pratica terapeutica.
 
Esploreremo il respiro ujjayi e altre tecniche di pranayama.
 
Il percorso ha l’obbiettivo di comprendere e migliorare la propria pratica rendendola stabile, terapeutica e duratura. Alla fine del corso verrà rilasciato un attestato di partecipazione a chi avrà preso parte a tutti gli incontri.
 
Richiesto un numero di ore minimo di pratica.
 
Gl incontri si terranno il sabato pomeriggio e saranno composti di 3 ore teorico-pratiche di approfondimenti dalle 14:00 alle
17:00
 
Primo incontro: 10 marzo:
Cos’è l’Ashtanga yoga: origini, il sistema del vinyasa, ujjayi, anatomia della colonna vertebrale, il saluto al sole A e B. Chiusure e savasana.
 
Secondo incontro 24 marzo:
ripasso, bandha, posture in piedi, allineamenti, rinforzare la cintura addominale per evitare infortuni alla schiena.
 
Terzo incontro 7 aprile:
Ripasso, conteggio del vinyasa, adjustments saluti al sole e posture in piedi.
 
Quarto incontro 28 aprile:
ripasso. posture a terra fino a navasana, allineamenti. Jump back and jump trought, esercizi per rinforzare le braccia e la parte superiore del corpo.
 
 
Quinto incontro 12 maggio:
le posture chiave della prima serie; bujapidasana, kurmasana, supta kurmasana, garbha pindasana, baddha
konasana, adjustments posture a terra.
 
 
Sesto incontro 19 maggio:
lezione di anatomia e meccanica di movimento con il Dr. Lorenzo Rossini. Asana da upavista konasana fino a setu bandhasana;
estensioni della colonna vertebrale e ponti. come farli in sicurezza senza farsi male alla schiena; mobilizzare le
spalle (durata incontro 3,5/4 ore)
 
Settimo incontro 9 giugno:
ripasso. lavoro equilibri sulle mani e sulla testa. Tecniche di rilassamento e
pranayama
 
Per info e costi: chiamaci al 327 029 2657 o scrivici a studiovinyasa@gmail.com
 
(il calendario potrebbe subire variazioni che verranno comunicate con il dovuto anticipo)

VINYASA CORE Masterclass

VINYASA CORE Masterclass: ancora qualche giorno per prenotarsi all’evento di domenica 11 febbraio dalle 10,30.
Una classe guidata intensa, per uscire dalla comfort zone e sperimentare movimenti nuovi.
Scopriremo come trovare l’equilibrio tra forza fisica e mentale: una lezione adatta a tutti coloro che sono disposti a mettersi in gioco 💪🏻
Vi aspettiamo numerosi!!! #bestrong #dontgiveup , prenotati entro venerdì 9 febbraio al 327 0292657

Porta un amico… lo yoga fa bene!

Dal 24 gennaio al 28 febbraio vieni al Vinyasa Studio a praticare Yoga con un amico!
Un modo per stare insieme e passare un momento di piacevole benessere. Se anche lui si iscrive premieremo la vostra amicizia con uno sconto del 10% sull’abbonamento di entrambi.

Scegli il corso e l’orario che fa per voi e chiamaci per prenotare la vostra lezione al 327 029 2657 o scrivici a studiovinyasa@gmail.com

Il risveglio della Dea – riscoprire la forza segreta del corpo femminile

CUORE, VENTRE, RADICE.
Liberare le emozioni e le energie per riequilibrare corpo e mente e raggiungere una nuova consapevolezza del sé.
Domenica 3 dicembre affrontiamo insieme un viaggio alla scoperta dello Yin Yoga in una pratica dedicata alle donne. Partiremo da Muladhara, Swadistahana e Anahata Chakra per connetterci con la nostra sfera femminile attraverso il respiro e il suono.
Francesca e Valentina ti aspettano al Vinyasa Studio. Prenota la tua lezione: ci sarà un piccolo omaggio per tutte voi.
 
Per info e costi chiamaci al 327 0292657 o scrivi a studiovinyasa@gmail.com

Black friday per tutti!

Iscriviti o rinnova l’abbonamento al Vinyasa Studio per ottenere una fantastica promozione nel mese di dicembre

75 euro abbonamento full

60 euro abbonamento morning

140 euro abbonamento per due persone

Hai tempo fino a domenica 26 novembre! Scrivici a studiovinyasa@gmail.com o chiamaci al 327 029 2657 o passa da noi in Corso Vittorio Emanuele, 44 per prenotare il tuo sconto!